Fitness WestCoast
Krachttraining helpt je om sterker te worden, vet te verbranden en je houding te verbeteren. Het geeft je meer energie en maakt je lichaam fitter en stabieler.
Met personal training krijg je 1-op-1 begeleiding en een trainingsplan dat helemaal is afgestemd op jouw doelen. Of je nu wilt afvallen, sterker worden of fitter leven, wij helpen je stap voor stap vooruit.
Met onze moderne cardiotoestellen werk je doelgericht aan je conditie. Of je nu wilt afvallen of je hartgezondheid wilt verbeteren, cardiofitness helpt je vooruit.
HIIT staat voor High Intensity Interval Training. Je traint in korte, intensieve blokken met rustmomenten tussendoor. Ideaal voor wie snel resultaat wil in vetverbranding en conditie.
De 50plus training is speciaal voor wie veilig en verantwoord wil blijven bewegen. Je traint op apparaten met lichte weerstand, ideaal voor conditie, kracht en mobiliteit.
HYROX combineert kracht, cardio en functionele oefeningen in één intensieve training. Je traint binnen en buiten, en werkt tegelijk aan je snelheid, uithoudingsvermogen en kracht.
Groepslessen WestCoast
Met Pilates train je je core, verbeter je je houding en werk je aan soepele bewegingen. Het is ideaal als je sterker wilt worden zonder zware krachttraining.
Deze barbell-les van 60 minuten versterkt je hele lichaam met krachtoefeningen op muziek. Je verbrandt tot 600 calorieën per les en traint alle grote spiergroepen.
Yoga Flow helpt je te ontspannen en soepeler te bewegen. Ideaal als je stress wilt verminderen en je flexibiliteit wilt verbeteren.
Yoga Strength combineert beweging en kracht. Je bouwt spierkracht op, vergroot je flexibiliteit en maakt je hoofd leeg.
Tijdens bootcamp sport je intensief in groepsverband en verbrand je tussen de 500 en 800 calorieën per les. Perfect als je van afwisselend en actief houdt.
Zumba is een dansworkout waarbij je beweegt op muziek en tegelijk werkt aan je conditie. Geschikt voor alle leeftijden en niveaus.
In deze les combineer je kracht, cardio en core-oefeningen tot een volledige workout. In 45 minuten verbrand je tussen de 500 en 600 calorieën.
Yin yoga richt zich op diepe ontspanning en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten. Je houdt houdingen langer vast en komt tot rust.
Hatha yoga helpt je meer energie te krijgen, je flexibiliteit te verbeteren en stress los te laten. Een rustige les met focus op ademhaling en balans.
Deze les is gericht op 50-plussers die fit willen blijven, maar is ook populair bij jongere leden. Je werkt aan balans, kracht en uithoudingsvermogen.
Tijdens deze intensieve bokstraining werk je aan je conditie, verbrand je veel calorieën en laat je stress los. Geschikt voor elk niveau.
Deze afwisselende les traint je hele lichaam met gewichten, steps en ballen. Je werkt aan kracht én conditie op een leuke manier.
Hiit Cycling is spinning met extra intensiteit. Door de HIIT-methode behaal je snel resultaat in vetverbranding en conditie.
Spinning is een intensieve fietstraining op muziek. Je verbrandt calorieën, bouwt conditie op en houdt je hart gezond.
Deze les bestaat uit intensieve cardio-oefeningen op muziek, waarmee je tot 800 calorieën verbrandt per sessie.
(apart abonnement vraag ernaar bij de balie)
Paaldansen is een sportieve en uitdagende training voor beginners en gevorderden. Je bouwt kracht op, verbetert je balans en werkt aan je zelfvertrouwen. Vraag naar de voorwaarden bij de balie.
Benieuwd wat wij zoal kunnen? Bekijk dan snel de veelgestelde vragen hieronder. Is je vraag nog niet beantwoord? Neem dan contact met ons op. Wij helpen je graag verder.
HYROX is een combinatie van kracht, cardio en functionele oefeningen. Iedereen kan meedoen, maar het is vooral geschikt voor wie een intensieve en uitdagende training zoekt.
De meeste groepslessen zijn inbegrepen bij je lidmaatschap. Voor een aantal speciale lessen, zoals paaldansen, geldt een apart tarief. Vraag ernaar bij de balie.
Ja. Je mag je trainingen combineren zoals je zelf wilt. Veel leden wisselen af tussen krachttraining, cardio en groepslessen.
We bieden krachttraining, cardiofitness, personal training en een uitgebreid aanbod aan groepslessen zoals yoga, Zumba, HIIT, spinning, boksen en Pilates.
Ja. De meeste lessen kun je op je eigen niveau volgen. Onze instructeurs geven waar nodig aanpassingen, zodat je veilig kunt meedoen, ook als je net begint.
Zeker. We hebben onder andere een 50+ circuittraining en Fit & Vitaal, speciaal gericht op veilig en verantwoord bewegen op latere leeftijd.
Je kunt contact met ons opnemen via het formulier op deze pagina, telefonisch of per e-mail.
"*" geeft vereiste velden aan
*Bij afsluiten van een lidmaatschap
‘’Blijf ook fit tijdens de zomermaanden’’ Stop met wachten op motivatie’’ Start nu’’