HiitTraining in het Westland
Gegarandeerd resultaat met WestCoastGym
HiitTraining bij WestCoastGym in het Westland
Wat is HIIT?
HIIT is een korte training met een interval karakter. Een HIIT training gaat als volgt: allereerst zorg de instructeur voor een goede warming-up. De instructeur kan kiezen voor een crosstrainer, fiets, loopband. In sommige gevallen word gekozen voor een functionele warming-up onder begeleiding van onze instructeur. Zodra je lichaam en hart is voorbereid op wat er komen gaat kan je beginnen. Er zijn vele manieren om HIIT training te geven. Dit doet de instructeur met een interval waarbij je versnelt naar 80-90 procent van je maximale vermogen. Neem 1 a 2 minuten rust om de hartslag te laten zakken en dat je jezelf kan opladen voor de volgende sessie. Dan weer een minuut inspanning leveren van 80-90 procent van je maximale vermogen. Gedurende de HIIT training wordt deze cyclus herhaalt.
Waarom HIIT?
Je kan HIIT gebruiken om af te vallen of om je conditie te verbeteren. De HIIT trainingsmethode wordt voornamelijk gebruikt om af te vallen en in korte tijd fit te worden. Het principe van afvallen is eigenlijk heel simpel: Je lichaam moet meer energie verbranden dan dat het binnen krijgt. HIIT kan je helpen bij het verhogen van je energieverbranding en zorgt er voor dat je langer in je verbranding blijft staan.
Je start met een Gratis intake/proefles waarin je wordt voorgelicht. Heb jij hier interesse in? Klik op de knop en vraag nu jouw gratis training aan.
voordeel van hiit training
Het is kort, intensief, plezierig en daarbij zorgt het voor een hoge hartslag. Als je bereidt bent om alles te geven kan je in een korte periode veel bereiken. Veel mensen gebruiken HIIT om in een korte periode veel gewicht te verliezen. HIIT is populair omdat de meeste mensen moeite hebben met een lange cardiosessie om overtollig vet te verbranden. Een HIIT training vliegt voorbij en is zeer effectief voor de algehele fitheid en voor het afvallen.
Fitness Westland
- 100% Resultaatgarantie
- Professionele aparatuur
- Persoonlijke begeleiding
- Iedereen is welkom
- Sportdoelen behalen
Hiit&Fit: Fit worden of afvvallen in korte tijd!
Onze HIIT&Fit ( training ) wordt gegeven in groepsverband. De training wordt gegeven in een vorm van circuittraining, waarbij intervallen centraal staat. De training bestaat uit hoge piekmomenten die worden afgewisseld met rustige momenten, dit zal zich gedurende de training zich herhalen. We tillen jou en je training naar een nóg hoger level. Met als doel in een korte tijd progressie te boeken. Want met HIIT&Fit verbrandt je meer vet en verbeter je het uithoudingsvermogen in een korte tijd.
Fun factor
Laten we ook de fun-factor niet vergeten, want HIIT&Fit is gewoonweg heel erg leuk om te doen. In groepsverband werken we aan de fitheid van onze lichaam en geest. Elkaar stimuleren om het uiterste uit jezelf te halen, maar ook te blijven halen. Trek je op aan je maatje naast je en geef alles wat je in je hebt. De instructeur die jou begeleid tijdens deze les is er om jou te motiveren, stimuleren en te corrigeren!!
Be fit with WestCoastGym!
Testimonials
Rick Pakvis2024-03-11de grootste en beste sportschool van het WestlandRob Arensman2024-02-01Prettige sportschool! Erg ruim opgezet en altijd netjesGrace Dijkstra2024-01-13Hele fijne sportschool lieve mensen en goede hulp voor als je iets niet begrijptSh E2023-10-07Fijne sportschool!Clint Soer2023-07-30Fijne Gym, goede apparatuur en lekker ruim.Anita Smit2023-06-12Super goede uitleg,ziet er mooi en schoon uit.
Vraag nu een gratis proefles aan
Vul het formulier hieronder in en wij nemen vrijblijvend contact met je op om een proefles in te plannen. Samen gaan we voor Resultaat!
"*" geeft vereiste velden aan