Spinning is jezelf in het zweet fietsen op de meest opzwepende muziek op een speciale hometrainer oftewel indoor-cycling. De fiets is voorzien van een knop waarmee je de weerstand en dus ook de training steeds zwaarder of lichter kunt maken. Wie naar een spinningklasje kijkt, ziet wellicht wat rood aangelopen, geconcentreerde gezichten. Maar laat je daardoor niet afschrikken: spinning is een toegankelijke en ontzettend leuke fitnesstraining die je conditie en kracht aanzienlijk verbeterd. Wie er eenmaal aan begint, raakt er verslaafd aan! En natuurlijk doet onze instructeur er alles aan om keer op keer een gevarieerde les samen te stellen voor jou.
Je start met een Gratis intake/proefles waarin je wordt voorgelicht. Heb jij hier interesse in? Klik op de knop en vraag nu jouw gratis training aan.
Spinning wordt op een stationaire fiets uitgevoerd. De oefeningen zijn afwisselend zittend en staand en steeds op verschillende weerstand niveaus. Met behulp van een speciale functie kunt u zelf de weerstand bepalen binnen en buiten de grenzen van uw kunnen.
Ben je een gevorderde spinner/fietser of van nature sportief aangelegd en hou je wel van een stevige work-out? Dan raden wij je aan om te gaan intervallen tijdens het spinnen. Ook kunt u kiezen om lekker te klimmer tijdens een spinning les. Wij werken met verschillende instructeurs en op deze manier bieden wij in ons aanbod verschillende vormen van lessen.
Afvallen met Spinning
Met het juiste tempo is spinning/fietsen erg goed om vet te verbranden en dus zeer effectief voor het afvallen. Intervallen is ook zeer effectief tijdens het spinnen. Zo kan je in een kortere tijd, net zoveel calorieën verbranden als wanneer je een vast en rustiger tempo hanteert. Probeer ook meerdere houdingen aan te nemen tijdens de spinning les. Hierdoor zal je dus ook nog eens meer je bovenlichaam trainen, wat zeker ten goede komt voor het afvallen.
Eigenlijk is spinning voor iedereen geschikt! Als je fit wilt worden, aan je conditie wilt werken of om af te vallen.
Be fit with WestCoastGym!
Vul het formulier hieronder in en wij nemen vrijblijvend contact met je op om een proefles in te plannen. Samen gaan we voor Resultaat!
"*" geeft vereiste velden aan
*Bij afsluiten van een lidmaatschap
‘’Blijf ook fit tijdens de zomermaanden’’ Stop met wachten op motivatie’’ Start nu’’