Het zonnetje komt langzaam door en dit betekent dat het voorjaar weer is aangebroken. Om jou te helpen de beste versie van jezelf te worden bieden we je de volgende actie:
1x Gratis trainingsschema
1x Maand gratis sporten
1x Gratis startmeeting
1x Gratis goodiebag
Start vandaag nog met het verbeteren van je gezondheid en haal de bezem door jouw levensstijl, onze trainers staan voor je klaar en ontvangen je met open armen!
Zonder enige vorm krachttraining nemen de spieren in kracht en omvang af naarmate we ouder worden. Door inactiviteit kan een persoon van twintig jaar een halve pond per jaar aan spieren verliezen. Na de leeftijd van zestig kan deze afname verdubbelen en dit men proberen te voorkomen Met regelmatige spiertraining kun je dit verlies tegengaan en zelfs opnieuw opbouwen en dus versterken.
Met meer spiermassa is het lichaam in staat meer calorieën te kunnen verbranden. Je verbrand namelijk ook calorieën in je rustfase, dat is wanneer je niet traint. Het lichaam verbruikt nou eenmaal weinig energie wanneer je vetverhouding groter is ten opzichte van je spieren. Spieren zijn dus eigenlijk essentieel bij het ondersteunen van afvallen. Een pond extra spierweefsel betekent dat je dagelijkse calorieënverbruik kan stijgen met 30 tot 50 procent. Per dag! Krachttraining is een sterk onderschat hulpmiddel om je gewicht onder controle te krijgen.
Rick Pakvis2024-03-11de grootste en beste sportschool van het WestlandRob Arensman2024-02-01Prettige sportschool! Erg ruim opgezet en altijd netjesGrace Dijkstra2024-01-13Hele fijne sportschool lieve mensen en goede hulp voor als je iets niet begrijptSh E2023-10-07Fijne sportschool!Clint Soer2023-07-30Fijne Gym, goede apparatuur en lekker ruim.Anita Smit2023-06-12Super goede uitleg,ziet er mooi en schoon uit.
Vul het formulier hieronder in en wij nemen vrijblijvend contact met je op. Samen gaan we voor Resultaat!
"*" geeft vereiste velden aan
