Ontspan lichaam en geest met Yoga bij WestCoastGym in Het Westland, met focus op ademhaling, balans en flexibiliteit.
We bieden Yin Yoga, Yoga Flow en Power Yoga. Van rustige tot dynamische lessen die helpen stress te verminderen en energie en focus te vergroten.
Yoga helpt je voornamelijk meer energie te krijgen en je flexibiliteit en balans te vergroten. Je leert je lichaam en geest te ontspannen en loslaten. Negatieve energie uit het lichaam laten wegvloeien en positieve energie te ontvangen.
Op deze manier zal je je lichaam en geest tot rust brengen en de ademhaling speelt hier een hele grote rol. Je creëert innerlijke rust en geeft je de concentratie en focus die je nodig hebt in het drukke leven van tegenwoordig!
Yoga is geschikt voor alle mensen, ongeacht leeftijd, geslacht of conditie. Iedereen, jong en oud kan Yoga beoefenen.
Lichamelijke oefeningen en dan met nadruk op ademhalingsoefeningen maken hier het verschil.
Yoga is wordt ook wel de moeder van alle yoga’s genoemd. Yoga wordt over het algemeen het meest beoefend en wordt gezien als een algemene basis, waarin verschillende kanten van yoga aan bod komen. De les start met een ademhalingsoefening (pranayama). Zo kun je je denken tot rust brengen en langzaam in de yogamodus komen.
De ademhaling helpt je om van binnen uit te onderzoeken en eventueel spanningen los te laten. Lichamelijke oefeningen worden afgewisseld met ademhalingsoefeningen en de houdingen worden zowel statisch als dynamisch uitgevoerd. Het is de perfecte vorm om kennis te maken met yoga en alle verschillende houdingen te leren.
Gezamenlijk werken aan lichaam en geest en de juiste balans in je hectische levensstijl zien te passen. Met onze rustgevende yoga instructeur vindt je rust en kalmte gedurende deze 60 minuten.
Heerlijk relaxt in combinatie met de juiste ademhaling op zoeken zorgt dat deze yoga les iedere keer weer een uitdaging en verheerlijking van lichaam en geest is.
Vind de zumba les bij Larissa echt een aanrader. Ook de andere sportlessen zijn leuk. Ook op de sport…Lees Verder
Meer dan 5 jaar met veel plezier hier gesport. De vroege openingstijden kon ik zeker waarderen.…Lees Verder
Echt een fantastische sportschool. Leuke variatie aan groepslessen, welke ook echt met de tijd…Lees Verder
*Bij afsluiten van een lidmaatschap
‘’Blijf ook fit tijdens de zomermaanden’’ Stop met wachten op motivatie’’ Start nu’’