Verbeter je conditie met HIIT Training bij WestCoastGym in Het Westland, met korte en intensieve workouts.
Verbrand calorieën en bouw kracht op met effectieve trainingen die snel resultaat opleveren.
Zumba is een leuke effectieve manier om te werken aan je conditie en tijden deze les zal het lichaam ook een hoop calorieën verbranden. Ongemerkt 700 tot 900 calorien verbranden! Voor het afvallen en de vetverbranding is de Zumba zeer geschikt.
De Zumba-les vliegt voorbij zonder dat je het door hebt en boven alles is het een hele energierijke en gezellige les. Na deze les voel je jezelf euforisch en zit je weer heerlijk in je vel. Een uur lekker swingen en los gaan met z’n allen met een vrolijke Zumba instructeur aan je zijde.
Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is.
Pilates is een effectieve workout die spiergroepen tegelijk versterkt en lengte geeft om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen. Het onder lichaam is namelijk ook betrokken bij Pilates en draagt bij aan slanke dijbeenspieren en strakke billen.
Maar je traint vooral je rompstabiliteit oftewel core-stability. Je core ziet men ook wel als je romp of kern van je lichaam.
Zie dit als een grote riem van spieren rondom je rug, buik en bekken. Deze spieren gebruik je eigenlijk bij als je activiteiten in het dagelijks leven.
Een stabiele en sterke kern vermindert het risico op lage rugpijn, nekklachten, overige blessures en daarom is het verstandig om je core-stability te blijven uitdagen. Pilates is daar de perfecte workout voor!
De ‘fun’ moet je zoeken dat je met z’n met veel plezier naar de Pilates les komt en werkt aan een beter gestel van lichaam en geest. Rust en balans brengen in je hectische levensstijl, zodat je iedere dag weer met frisse moed je dag kan beginnen. Blijf blessure vrij met Pilates!
Wanneer je huisarts je verwijst naar een Pilates les, dan kan dat worden gezien als fysiotherapie en wordt dit eventueel vergoedt door de verzekering. Of ga in plaats van fysiotherapie Plates proberen!
Pilates wordt ook therapeutisch gebruikt en de therapie kan behulpzaam zijn bij revalidatie voor zieken en bij chronische aandoeningen. Het helpt ook bij het herstel van blessures en fysieke ongemakken. Wereldwijd gebruiken fysiotherapeuten de pilatesmethode als aanvulling op de reguliere behandeling.
Vind de zumba les bij Larissa echt een aanrader. Ook de andere sportlessen zijn leuk. Ook op de sport…Lees Verder
Meer dan 5 jaar met veel plezier hier gesport. De vroege openingstijden kon ik zeker waarderen.…Lees Verder
Echt een fantastische sportschool. Leuke variatie aan groepslessen, welke ook echt met de tijd…Lees Verder
*Bij afsluiten van een lidmaatschap
‘’Blijf ook fit tijdens de zomermaanden’’ Stop met wachten op motivatie’’ Start nu’’