Bouw kracht, balans en zelfvertrouwen op met paaldansen bij WestCoastGym in Het Westland, een sportieve en uitdagende training voor elk niveau. De lessen helpen je je lichaam te versterken en je techniek te verbeteren in een motiverende omgeving.
Sportief paaldansen is voor iedereen, beginner of gevorderd, lenig of wat minder.
Het is een uitdagende sport, zowel qua cardio als qua kracht. De kracht en beheersing vragen flink wat van je lichaam. Spierpijn is niet uitgesloten.
Na de warming-up is een buikspier moment of een squat moment niet uitgesloten! Wist je dat je veel calorieën verbrand tijdens een les Sportief Paaldansen?
Met een apart abonnement kun je nu onbeperkt deelnemen aan deze lessen.
Sportief paaldansen is voor iedereen, beginner of gevorderd, lenig of wat minder.
Het is een uitdagende sport, zowel qua cardio als qua kracht.
De kracht en beheersing vragen flink wat van je lichaam. Spierpijn is niet uitgesloten.
BodyPump van LesMills is de originele barbell les die gegeven wordt in groepsverband en die je hele lichaam versterkt. Deze 60 minuten durende workout daagt al je belangrijke spiergroepen uit met behulp van de beste krachtoefeningen, zoals squats, presses, lifts en curls.
Sportief paaldansen is voor iedereen, beginner of gevorderd, lenig of wat minder.
Het is een uitdagende sport, zowel qua cardio als qua kracht.
De kracht en beheersing vragen flink wat van je lichaam. Spierpijn is niet uitgesloten.
Na de warming up is een buikspier moment of een squat moment niet uitgesloten!
Wist je dat je veel calorieën verbrand tijdens een les Sportief Paaldansen?
Paaldansen is een sport, waarin kracht, uithoudingsvermogen en discipline centraal staan. Maar bij paaldansen kan het ook om het dansen gaan waarbij vloeiende bewegingen, souplesse en elegantie samenkomen in één choreografie.
Bij Pole Choreo kun jij een mix van dansstijlen verwachten die veelal gecombineerd worden met paaldanstechnieken. Elke maand start er een nieuwe choreografie, maar instappen kan altijd.
De choreografie wordt wekelijks herhaald en elke week wordt er weer een nieuw stukje aangeleerd. Handig is om voor deze les wel kniebeschermers mee te nemen.
Het kan voorkomen dat er soms ook floorwork word toegepast in een choreografie.
Deze les is zeer goed te combineren met de Sportief Paaldanslessen waar je een goede basis opbouwt voor de paaldans technieken die in deze les vaak weer aan bod komen.
Exotic Pole is een uitdagende groepsles in Wateringen! Voel je sexy en vrouwelijk en laat je zelfvertrouwen groeien tijdens deze les. In de les combineren we de sportieve paaldans oefeningen met sexy floorwork en danspasjes.
Elke maand start er een nieuwe choreografie en elke week leer je steeds een nieuw stukje choreografie en wordt de les van de week ervoor herhaald. Hierdoor kan je ook op elk gewenst moment instromen in de lessen.
Of je nu al jaren aan paaldansen doet aof nog niet eens bent begonnen maakt bij ons niet uit. Uiteraard op hoge hakken en met kniebeschermers!
Vind de zumba les bij Larissa echt een aanrader. Ook de andere sportlessen zijn leuk. Ook op de sport…Lees Verder
Meer dan 5 jaar met veel plezier hier gesport. De vroege openingstijden kon ik zeker waarderen.…Lees Verder
Echt een fantastische sportschool. Leuke variatie aan groepslessen, welke ook echt met de tijd…Lees Verder
*Bij afsluiten van een lidmaatschap
‘’Blijf ook fit tijdens de zomermaanden’’ Stop met wachten op motivatie’’ Start nu’’