Verbeter je conditie met HIIT Training bij WestCoastGym in Het Westland, met korte en intensieve workouts.
Verbrand calorieën en bouw kracht op met effectieve trainingen die snel resultaat opleveren.
HIIT is een korte training met een interval karakter. Een HIIT training gaat als volgt: allereerst zorg de instructeur voor een goede warming-up. De instructeur kan kiezen voor een crosstrainer, fiets, loopband. In sommige gevallen word gekozen voor een functionele warming-up onder begeleiding van onze instructeur.
Zodra je lichaam en hart is voorbereid op wat er komen gaat kan je beginnen.
Er zijn vele manieren om HIIT training te geven. Dit doet de instructeur met een interval waarbij je versnelt naar 80-90 procent van je maximale vermogen.
Neem 1 a 2 minuten rust om de hartslag te laten zakken en dat je jezelf kan opladen voor de volgende sessie. Dan weer een minuut inspanning leveren van 80-90 procent van je maximale vermogen. Gedurende de HIIT training wordt deze cyclus herhaalt.
HIIT is een korte training met een interval karakter. Een HIIT training gaat als volgt: allereerst zorg de instructeur voor een goede warming-up. De instructeur kan kiezen voor een crosstrainer, fiets, loopband. In sommige gevallen word gekozen voor een functionele warming-up onder begeleiding van onze instructeur.
Zodra je lichaam en hart is voorbereid op wat er komen gaat kan je beginnen.
Er zijn vele manieren om HIIT training te geven. Dit doet de instructeur met een interval waarbij je versnelt naar 80-90 procent van je maximale vermogen.
Neem 1 a 2 minuten rust om de hartslag te laten zakken en dat je jezelf kan opladen voor de volgende sessie. Dan weer een minuut inspanning leveren van 80-90 procent van je maximale vermogen. Gedurende de HIIT training wordt deze cyclus herhaalt.
Het is kort, intensief, plezierig en daarbij zorgt het voor een hoge hartslag. Als je bereidt bent om alles te geven kan je in een korte periode veel bereiken. Veel mensen gebruiken HIIT om in een korte periode veel gewicht te verliezen.
HIIT is populair omdat de meeste mensen moeite hebben met een lange cardiosessie om overtollig vet te verbranden.
Een HIIT training vliegt voorbij en is zeer effectief voor de algehele fitheid en voor het afvallen.
Onze HIIT&Fit (training) wordt gegeven in groepsverband. De training wordt gegeven in een vorm van circuittraining, waarbij intervallen centraal staat. De training bestaat uit hoge piekmomenten die worden afgewisseld met rustige momenten, dit zal zich gedurende de training zich herhalen.
We tillen jou en je training naar een nóg hoger level. Met als doel in een korte tijd progressie te boeken. Want met HIIT&Fit verbrandt je meer vet en verbeter je het uithoudingsvermogen in een korte tijd.
Laten we ook de fun-factor niet vergeten, want HIIT&Fit is gewoonweg heel erg leuk om te doen. In groepsverband werken we aan de fitheid van onze lichaam en geest.
Elkaar stimuleren om het uiterste uit jezelf te halen, maar ook te blijven halen.
Trek je op aan je maatje naast je en geef alles wat je in je hebt. De instructeur die jou begeleid tijdens deze les is er om jou te motiveren, stimuleren en te corrigeren!!
Vind de zumba les bij Larissa echt een aanrader. Ook de andere sportlessen zijn leuk. Ook op de sport…Lees Verder
Meer dan 5 jaar met veel plezier hier gesport. De vroege openingstijden kon ik zeker waarderen.…Lees Verder
Echt een fantastische sportschool. Leuke variatie aan groepslessen, welke ook echt met de tijd…Lees Verder
*Bij afsluiten van een lidmaatschap
‘’Blijf ook fit tijdens de zomermaanden’’ Stop met wachten op motivatie’’ Start nu’’