Fitness Monster betekent bij WestCoastGym krachttraining, cardiofitness, HIIT, HYROX en circuittrainingen. Voor afwisseling kun je fitness Monster combineren met groepslessen zoals BodyPump LesMills, Yoga Flow of Zumba. Fitness Monster wordt hier aangevuld met spinning, boksen en bootcamp voor wie van intensieve training houdt. Voor wie liever rustiger traint, biedt fitness Monster ruimte voor Pilates, Yin Yoga en Hatha Yoga. Fitness Monster bij WestCoastGym sluit aan bij doelen als afvallen, conditie opbouwen, spierkracht en herstel. Met fitness Monster kun je trainen op basis van een specifiek doel zoals hardloopwedstrijden, boksen of wielrennen. Een Total Body Workout, Tone LesMills en Fat Attack vullen het rooster van fitness Monster verder aan. Voor 50-plussers heeft fitness Monster bij WestCoastGym de Circuittraining 55+ 65+ op meerdere momenten in de week. Krachttraining als kern van fitness Monster Krachttraining is een belangrijke kern van fitness Monster bij WestCoastGym. Met krachttraining werk je niet alleen aan vetverbranding maar ook aan houding en stabiliteit. Fitness Monster betekent hier dat je krachtoefeningen kunt combineren met cardiofitness in dezelfde sessie. Voor beginners helpt fitness Monster door begeleiding op de apparaten zodat je veilig sterker wordt. Krachttraining bij fitness Monster sluit perfect aan op personal training, waarbij coaches je vooruitgang volgen. Cardiofitness binnen fitness Monster Cardiofitness is een tweede pijler van fitness Monster bij WestCoastGym. Met moderne cardiotoestellen werk je doelgericht aan conditie, vetverbranding of hartgezondheid. Fitness Monster combineert cardio met intervaltraining via HIIT-varianten op de apparatuur. Voor wie liever in een groep traint, biedt fitness Monster de mogelijkheid om over te stappen op spinning of HIIT Cycling. Cardiofitness binnen fitness Monster is geschikt voor beginners die net starten en gevorderden die hun snelheid willen verbeteren.